Vamos a dar ideas de cómo entretenerse en verano sin gastar y haciendo mucho ejercicio.
Si os quedáis en casa:
Salir a correr o a caminar es gratis. Por la mañanita o al anochecido. Después de cenar sólo se pasea porque no sienta bien hacer ejercicio con la comida en el estómago. Es mejor esperar una media hora a que se asiente, empezar por un paseo ligero, algo de estiramientos y luego correr. Eso de bajar a la calle y empezar a correr no. Tras haber desayunado os vestís y empezáis los estiramientos. Entonces bajáis, un camino y poco a poco, a correr.
Por la tarde, antes de cenar. Si cenáis pues sólo un paseo que ayuda mucho a dormir y a soportar el calor.
En casa se pueden hacer muchas cosas: limpiar que ya lleva un ejercicio adosado que nadie se imagina. Sacar lo de los armarios y volver a meterlos. Si no os queda nada que hacer, entonces:
Correr por el pasillo o caminar a culadas. Eso quita pistoleras y culo. Os sentáis en una punta del pasillo y vais caminando con el trasero hasta la otra punta y volver.
El aerobic pero completo, no sólo de una parte.
Bailar con ganas. Es otro ejercicio muy completo que podéis realizar. Da igual que no sepáis pasos. Lo que importa es que mováis todo el cuerpo a vuestra manera, sin intentar hacer equilibrios.
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A salto de era...